Wer intensiv trainiert, kennt ihn, den Muskelkater. Was passiert im Körper beim Muskelkater? Was kann man gegen den Muskelschmerz tun, um schnell wieder trainieren...
Welche Trainingsform ist beim Krafttraining besser, ein Split- oder Ganzkörpertraining? Als Anfänger ist ein Ganzkörpertraining immer empfehlenswert, weil man damit für den ganzen Körper...
Das Bewusstsein für einen gesunden und fitten Körper ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen. Besonders das Training über Online-Fitnesspläne ist besonders beliebt geworden....
Einsteiger, die ihre Ausdauer trainieren möchten, sollten langsam mit dem Training beginnen. Aber was ist Ausdauertraining? Ausdauer bezeichnet die Fähigkeit, eine körperliche Leistung über...
Egal, ob Sie sich für einen Bauch-weg-Kurs oder ein klassisches BBP-Workout entscheiden - wenn Sie von einem schlanken und straffen Bauch träumen, ist intensives...
Pilates ist eine sanfte, aber äusserst wirkungsvolle Sportart, die den Körper strafft, die Muskeln stärkt und das Wohlbefinden steigert. Benannt nach ihrem deutschen Erfinder...
Sicherheit im Heimstudio: Die wichtigsten Tipps für ein unbeschwertes Training zuhause
Hand aufs Herz, nicht jeder von uns ist der geborene Fitnessstudiogänger und viele von...
