Schmerzfrei und beweglich, dies wünschen wir uns. In der heutigen Zeit sind wir aber meistens noch vorne ausgerichtet: Brust, Bauch, Hüftbeuger und Nacken passen...
Sofortige Linderung bei Rückenbeschwerden mit Yoga: Eine Yogalehrerin teilt eine wirksame Asana-Übung zum einfachen Nachmachen. Yoga ist eine effektive Methode, um Verspannungen zu lösen...
Pilates ist eine sanfte, aber äusserst wirkungsvolle Sportart, die den Körper strafft, die Muskeln stärkt und das Wohlbefinden steigert. Benannt nach ihrem deutschen Erfinder...
