Gemäss Wikipedia ist Pilates ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch und Rücken. Es kann auf der Matte oder an...
Pilates ist eine sanfte, aber äusserst wirkungsvolle Sportart, die den Körper strafft, die Muskeln stärkt und das Wohlbefinden steigert. Benannt nach ihrem deutschen Erfinder...
