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Geschichte der Sauna

27. März 2024, 11:28

Der Begriff Sauna kommt aus dem finnischen und bedeutet...

Heimtraining: Was gibt es zu beachten?

26. März 2024, 11:21

Heimtraining ist beliebt, seit Corona noch mehr. Man spart...

Wellness: Wellbeing und Fitness

19. März 2024, 10:51

Wellness kommt von Wohlbefinden (Wellbeing) und körperlicher Leistungsfähigkeit (Fitness)....

Chronische Müdigkeit: Was tun?

14. März 2024, 11:36

Dank der Müdigkeit zwingt uns der Körper, dass wir...

Wie lange und wie oft soll ich meine Ausdauer trainieren?

Ausdauertraining 8. Januar 2024, 10:34

Ausdauertraining wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus, dies ist unbestritten. Es ist sehr gut für unser Herz-Kreislauf-System, es hilft bei der Gewichtskontrolle, stärkt...

Das ideale Ausdauertraining: HIIT

Ausdauertraining 5. Dezember 2023, 11:29

Wer oft unter Zeitmangel leidet, hat es wahrscheinlich für sich schon entdeckt: Das HIIT- Ausdauertraining, sprich hochintensive Intervalltraining. Dies ist ein Powertraining für schnelle...

Ausdauertraining mit oder ohne Pulsmessung?

Ausdauertraining 14. November 2023, 11:30

Bei vielen Trainierenden piepst es: Wem sein Körper etwas wert ist, der trägt eine Pulsuhr. Deshalb gehen heute viele Jogger und Radfahrer kaum noch...

Ausdauertraining für Einsteiger

Ausdauertraining 31. Oktober 2023, 15:56

Einsteiger, die ihre Ausdauer trainieren möchten, sollten langsam mit dem Training beginnen. Aber was ist Ausdauertraining? Ausdauer bezeichnet die Fähigkeit, eine körperliche Leistung über...

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