Dank der Müdigkeit zwingt uns der Körper, dass wir uns erholen müssen. Die Müdigkeit ist eine natürliche Reaktion. Wird sie jedoch zum ständigen Begleiter,...
In der Trainingswissenschaft werden sieben Prinzipien definiert, welche einzuhalten sind, damit ein Training die gewünschte Wirkung zeigt und ein Erfolg eintritt. Sie stellen die...
Saunagänger leben länger! Dies reimt sich nicht nur, sondern beinhaltet auch eine Wahrheit:
Im Land der Saunas, in Finnland, wurde eine mehrjährige Studie durchgeführt, um...
Der Begriff Spa wird als Oberbegriff für Wellness-, Beauty-, Gesundheitseinrichtungen, Bäder, Saunas und Hotels benützt. Auf der Suche nach der Bedeutung von Spa, taucht...
Schwitzen in der Sauna entspannt und stärkt das Immunsystem. Der Wechsel von warm und kalt stärkt die Abwehrkräfte. Doch auf was sollen Sauna-Anfänger achten:
Gehen...
Schlaf ist eines der grundlegendsten Bedürfnisse des Menschen. Obwohl es jedem von uns vertraut ist, leiden viele Menschen unter Schlafstörungen oder haben Probleme, einen...
