Wer oft unter Zeitmangel leidet, hat es wahrscheinlich für sich schon entdeckt: Das HIIT- Ausdauertraining, sprich hochintensive Intervalltraining. Dies ist ein Powertraining für schnelle Erfolge.
Bei diesem Training wechseln sich kurze und...
Im Fitnesscenter hört man immer wieder den Begriff Pyramidentraining. Es ist eine Form des Krafttrainings. Der Name ist abgeleitet von der Form einer Pyramide. Dabei werden folgende drei Trainingsvarianten verwendet:
Kraftausdauer: Leichte...
Es gibt sehr viele Abnehm-Mythen. Was ist Fake und was ist Fakt? Hier eine Zusammenstellung:
Diäten machen schlank: Diäten, die eine schnelle Gewichtsabnahme in kurzer Zeit versprechen, sind mit Vorsicht zu betrachten....
Gutes Essen gehört zu den schönsten Dingen des Lebens und ist sehr wichtig für unsere Lebensqualität. Unter gesunder Ernährung versteht man heute: Mehr pflanzliche (Obst, Gemüse, Vollkorngetreide) als tierische Lebensmittel (Fleisch,...
Über die Kuhmilch wird kritisch diskutiert. Wir Mensch sind das einzige Lebewesen, welches die Milch einer anderen Spezies trinkt. Dass eine Kuh Milch gibt, wird als selbstverständlich gesehen. Dabei wird nicht...
