Wer Krafttraining betreibt, kommt um die folgende Frage nicht herum: Soll in einem Training der ganzen Körper trainiert werden? Wenn nicht, wird das Training aufgeteilt (Split).
Beim Ganzkörpertraining werden jedes Mal alle...
Die vegane Ernährung ist die strenge Form der vegetarischen Ernährung. Veganer essen ausschliesslich pflanzliche Lebensmittel. Sie essen weder Fleisch, Milchprodukte, Fisch, Eier oder Honig und verzichten auf Materialien von Tieren, wie...
Saunagänger leben länger! Dies reimt sich nicht nur, sondern beinhaltet auch eine Wahrheit:
Im Land der Saunas, in Finnland, wurde eine mehrjährige Studie durchgeführt, um die Wirkung vom Saunabaden zu erforschen. Was...
«Always look on the bright side of life» ist ein bekannter Song der Gruppe Monty Python. Dies bedeutet: Betrachte das Leben immer von der positiven Seite aus!
Negative Gedanken entspringen aus Ängsten,...
Gemäss Wikipedia ist Aerobic ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe, mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem...
