Testosteron ist das Sexualhormon. Es kommt bei Menschen und Tier und bei beiden Geschlechtern vor, unterscheidet sich aber in Konzentration. Bei Männern wird Testosteron zum grössten Teil im Hoden produziert. Bei...
Bei vielen Trainierenden piepst es: Wem sein Körper etwas wert ist, der trägt eine Pulsuhr. Deshalb gehen heute viele Jogger und Radfahrer kaum noch ausser Haus ohne eine Pulsmessung. Sie unterwerfen...
In der klassischen finnischen Sauna herrscht in der Regel eine Temperatur von rund 90 Grad und eine tiefe Luftfeuchtigkeit. Das Dampfbad ist ein Nebelbad mit einer hohen Luftfeuchtigkeit und einer Temperatur...
Nebst Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination, gehört die Beweglichkeit gehört zu den fünf motorischen Grundeigenschaften. Welche gesundheitlichen Vorteile bietet Beweglichkeitstraining?
Dank einer guten Beweglichkeit arbeiten Muskeln, Sehnen und Bänder gut zusammen und...
Wer besonders alt werden möchte, dem raten Experten zu gesunder Ernährung und viel Bewegung. Zudem können Erbanlagen ein langes Leben wahrscheinlicher machen. Und auch die Fürsorge für Mitmenschen könnte ein Schlüssel...
